5 najważniejszych wskazówek dotyczących wyboru materaca przeciwbólowego
Czas rozwiązać ból pleców!
Wiesz, jak denerwujący może być ból pleców. Boli i wpływa na każdą chwilę przebudzenia.
Znalezienie materaca na ból pleców zmienia życie.
Być może zastanawiasz się, czy zmiana mojego materaca to najlepsze miejsce na początek?
Odpowiedź brzmi TAK!
1. Czy twardy materac jest naprawdę lepszy dla twoich pleców?
Być może mylisz stanowczość ze wsparciem; ostatnie badania pokazują, że materac o średniej twardości zapewnia maksymalne wsparcie i ulgę w bólu pleców.
Według ostatnich badań 95% chirurgów ortopedycznych stwierdziło, że wierzy, że materac odgrywa rolę w leczeniu bólu dolnej części pleców.
2. Ponownie unikaj twardych materacy !!!
W przypadku wszystkich upartych ludzi badacze stwierdzili, że pacjenci cierpiący na bóle pleców dwukrotnie częściej zgłaszali poprawę podczas snu na materacu o średniej twardości w porównaniu do pacjentów, którzy spali na twardym materacu.
Badanie obejmowało 313 dorosłych z przewlekłym bólem dolnej części pleców i bólem pleców. W ramach badania badanych losowo przydzielono do dwóch grup. Pierwsza grupa spała na materacu o średniej twardości zamiast normalnego materaca, a druga grupa na twardym materacu.
W porównaniu z pacjentami, którzy spali na twardym materacu, pacjenci, którzy spali na materacach o średniej twardości, zgłaszali zmniejszenie przypadków bólu pleców w łóżku, zmniejszenie bólu pleców po wstaniu z łóżka i zmniejszenie bólu pleców związanego z niepełnosprawnością. Wyniki badania wykazały, że materac o średniej twardości zapewnia lepszą równowagę między podparciem pleców a komfortem w bólu dolnej części pleców niż materac twardy.
W przeciwieństwie do powszechnego przekonania, spanie na zbyt twardym materacu wywiera dodatkowy nacisk na plecy, co powoduje u niektórych pacjentów większy ból pleców. Zatem najlepszym materacem na złe plecy jest średnio twarde.
3. Cena nie równa się jakości
Kupując samochód, często można powiązać cenę z jakością produktu. Tak nie jest w przypadku materacy.
Znalezienie materaca, który pomoże w bólu pleców, nie musi być kosztowną propozycją. Wybór materaca z naturalnego lateksu lub materaca z pianki memory to dobry początek.
4. Rodzaj nadwozia ma znaczenie
Decyzja dotycząca miękkiego, średniego lub twardego materaca nie ma zastosowania. Zależy to całkowicie od typu ciała i potrzebnego wsparcia.
5. Dlaczego?
Dlaczego masz bóle pleców? Oto pytanie, które musisz sobie zadać i zasięgnąć profesjonalnej opinii w razie potrzeby. Często jest to kombinacja rzeczy, od siedzenia przez większość dnia do złej postawy do słabych mięśni. Świetny materac może zrobić tylko tyle. Poznaj swoje słabości i rozwiąż je bezpośrednio.
