Nadmiar alkoholu może prowadzić do przyrostu masy ciała

Kilka badań wykazało, że spożywanie alkoholu stymuluje jedzenie i jest związane ze zwiększonym ryzykiem otyłości. Inklinacja jest czymś, czego możesz doświadczyć z pierwszej ręki. Pod wpływem twoje zahamowania są obniżone. Ten efekt, w połączeniu ze zwiększonym apetytem, ​​oznacza, że ​​masz większe szanse na przejadanie się lub sięganie po żywność, którą możesz zrezygnować z trzeźwości. Ogranicz picie, aby powstrzymać przyrost masy ciała, jeśli chcesz pozostać na stałym poziomie